50 - 49 - 48 - 47 - 46 - 45 - 44 - 43 - 42 - 41 - 40

BACK AND I NEED HELP

8. května 2017 v 22:06 | written by Cara |  DIARY
Čus! Long time no see, I know. Ale jsem tu (zase) hahah. Ani nevim, proč mi to příjde vtipný… možná proto, že jsem si myslela, že už se sem nevrátím, ale já chci. Chci se cítit lépe a hlavně.. potřebuju podržet. Od vás. A já zas podržím vás. I jenom jedna zpráva dokáže pomoct a namotivovat natolik, že si člověk připadá nezastavitelný. Takže jestli tu je některá z vás, ozvěte seJ
Btw - chci dojít k tomu, že vydržím hladovku celý týden. Já vím, je to celkem dost, alespoň na mě. Ale já vím, že to nakonec nějak zvládnu. Teď jsem byla dlouho nachcípaná a bez nálady. Protože nemůžu cvičit a hlavně jsem nemohla nemocná chodit běhat do tý zimy, jak fouká a pořád jenom prší, fuj! Začnu zase s tím, že si začnu hlídat, to co jím.. nebo spíš nejím. Dva dny za sebou jsem jenom snídala a tím myslím jedno jablko, ani ne celý, protože nestíhám, tak zbytek zahodím. A jenom večeře na konec dne. A víte co? Úplně jsem zapomněla, že po 6tý hodině večer jíst nesmim! Ale aspoň jsem nejedla žádné sladkosti přes den. Takže cvičit začnu co nevidět a jídelníček hahah, uvidíme.


 

RIRI

27. července 2016 v 17:54 | written by Cara |  DIARY
Ahoj holky!
Kdo byl včera na Rihanně? Ahh<3 bohyně! Úplně jsem zapomněla, týdenní challenge se snídaní musím začít od zítřka, protože na koncertě jsem byla s kamarádkou a nechci aby něco věděla, nebo tušila, tak jsem si s ní dala muffin a colu.

Jaký byl Váš včerejší večer?


WEEK BREAKFAST CHALLENGE

25. července 2016 v 19:32 | written by Cara |  CHALLENGE`S
Jsem tu!
Zdravím Vás všechny, 3 dny hladovění a jenom se snídaní jsem zvládla, takže jdu na celý týden. Kdo jde do toho semnou? Napište dolů a klidně to roznášejte dál:) Myslím, že je to super. Protože ráno si dáte úplně co chcete, ať už je to zdravá snídaně nebo muffin, alespoň spalujete od rána a pak se cítíte po celý den lehoučký jak pírko:) Moje tělo si na to ještě tak úplně nezvyklo, ale po tom týdnu si myslim, že to bude dobrý. Třeba teď před chvílí jsem si chtěla jít dát něco sladkého, ale radši jsem šla napsat Vám a hádejte. Už na to chuť nemám:)

S - 3 kousky rybízového koláče, zelený čaj
S - nic
O - nic
S - nic
V - nic

POHYB - 10km

 


CHALLENGE - day 3

22. července 2016 v 18:17 | written by Cara |  DIARY
A dnes den 3.
Už jsem pocítila hlad, ale vypila jsem po ránu dva šálky zeleného čaje abych se cítila zasycená, ale prázdná. Člověk se cítí lehoučce a přitom si jakoby nic nedal. Takže jsem to nakonec zvládla, ale uf uf, na potřetí je to podle mě u všeho složitý. Kdo semnou bude pokračovat v challenge se snídaní? Napiště se pod, kdo by chtěl a mohla bych jednu zveřejnit, ve který bysme jely spolu<3 vymyslíme vhodný datum na výsledky potom. Jo a už když jsme u výsledků, tak mám 2 kila dole:)

S - zelené jablko, jogurt s cereáliemi
S - nic
O - nic
S - nic
V - nic


CHALLENGE - day 2

22. července 2016 v 18:12 | written by Cara |  DIARY
No tak hadejte! Den dva hotov! Easy to bylo. Žvýkačky, hodně vody. Toť vše!

S - dva malé kousky rybízového koláče
S - nic
O - nic
S - nic

V - nic

CHALLENGE - day 1

20. července 2016 v 21:00 | written by Cara |  DIARY
Ahojky holky!
Dnešek bych ukončila za úspěšný! Ráno jsem se nasnídala a neměla jsem vůbec hlad.. jako absolutně! Dala jsem si žvýkačku, pila hodně vody a bylo to v pohodě!
S - 2 kusy rybízového koláče, zelený čaj
S - nic
O - nic
S - nic
V - nic


CHALLENGE - 3 dny

19. července 2016 v 16:42 | written by Cara |  CHALLENGE`S
Ahoj ahoj!
Oficiálně začínám znovu a to se zkouškou! Zkouška, která se stane reálnou záležitostí.. Budu každý den snídat a po zbytek dne držet hladovku. ANO, já která nikdy nedržela hladovku… JDU NA TO! Potřebuji podporu jakékoli z Vás,podporu oplácím zpětJ Doufám, že to zvládnu. Pro začátek vydržím 3 dny. Bez švindlování. Dám Vám vědět a snad to dotáhnu na celý týden, držte palečky!

COMEBACK

13. ledna 2016 v 22:50 | written by Cara |  DIARY
Ahooj holky!
Moc se omlouvám, že sjem tu dlouhou dobu nebyla, soustředila jsem se na běhání, cvičení podle videí a na stravu. Měla jsem docela těžké období s přítelem, už spolu nejsme.. byli jsme spolu přes rok a nějak se s tim snažím usmířit. Doufám, že jste na mně nezapomněly.
S - banán, celozrný kus sušenky
S - 2x toast se sýrem + rajčata
O - těstoviny s omáčkou kari
S - mini porce hranolek
V - noky se špěnátem


SKINNY

16. srpna 2015 v 21:56 | written by Cara |  Tips&Tricks
Nic ti nedá takový pocit jako štíhlost, ani sladkost!!!

Ušla jsem dost dlouhou cestu na to, abych přijímala rozkazy od sušeky.

Hlad bolí, ale štíhlost za to stojí.

Být štíhlá, to je to jediné po čem toužím, to jediné, co naplňuje a zároveň ničí můj život.

To jídlo vypadá moc dobře, ale já, já vypadám mnohem líp.

Jestli chceš vidět jídlo, podívej se na svoje stehna.

Když nebudeš jíst, nepřibereš.

Nikdy není pozdě na to být tím, kým chceš být.

Jídlo je jako umění. Ke koukání, ne k jezení.

Jako květina, žít z ničeho, jen na vodě a vzduchu.

Další kousnutí, další krok k zoufalství.

Jídlo je zlí a lstivý. Klame tě svojí chutí a ono to funguje- dělá tě nafouklým, ošklivým a tlustým.

Jsme otroci našich chuťových buněk- osvoboď se!

Lidé si tě budou pamatovat jako tu krásně štíhlou.

Mám pravidlo, když se vážím. Když přiberu, budu celý den hladovět, ale jestli zhubnu, budu hladovět taky.

Štíhlí lidé vypadají dobře v jakémkoliv oblečení.

DON`T U FORGET ABOUT ME

8. července 2015 v 18:42 | written by Cara |  DIARY
Ahoj krásky!
Omlouváms e za delší absenci, ale trávila jsem čas s přítelem. Urovnala jsem si to v hlavě, že na konci prázdnin chci opravdu vypadat jinak. Z 50-ti na 45, budu spokojená a k tomu vice sebejistá. Jestli toho dosáhnu(MUSÍM), půjdu i níž. Jsem ráda, že vás tady mám!


S - bio jogurt (bílý), müsli
S - hroznové vino, kinder mléčný řez
O - veggie soup
S - toast se šunkou
V - 2 kousky ryby s mozzarelou + rajčata


POHYB
Thigh gap workout
The best VS workout

Kam dál